Основы Кундалини-йоги
Хотите познакомиться с Кундалини-йогой, но не знаете, с чего начать?
Этот мини-курс создан специально для тех, кто делает первые шаги в практике и хочет почувствовать её мощный эффект на тело и психоэмоциональное состояние.
Этот курс познакомит вас с основами Кундалини-йоги — практики, которая сочетает динамические упражнения, дыхание, мантры и медитацию.
Вы научитесь управлять своей энергией, укрепите свою нервную систему и успокоите ум.
Этот курс познакомит вас с основами Кундалини-йоги — практики, которая сочетает динамические упражнения, дыхание, мантры и медитацию.
Вы научитесь управлять своей энергией, укрепите свою нервную систему и успокоите ум.
Что вас ждет на курсе?
- 1Настройка на практику: работа со звуком и мантрамиОткрывающие и закрывающие мантры. Важность работы со звуком и мантрами в Кундалини-йоге.
- 2Основные дыхательные техники Кундалини-йогиКак дыхание влияет на тело, ум и эмоции. Дыхательные техники для эмоционального баланса.
- 3Энергетические замки (бандхи) и их роль в практикеЗачем мы используем энергетические замки? Три основных замка: корневой, диафрагмальный, горловой. Применение их в практике.
- 4Работа с энергетическими центрамиОсновные энергетические центры и их связь с телом и эмоциями. Практика для балансировки чакр и проработки позвоночника.
- 5Медитация и осознанностьКак управлять своим вниманием в практике? Почему медитация — ключ к трансформации?
Курс подходит для вас, если:
Вы можете получить первые два урока бесплатно, чтобы почувствовать силу практики и решить, готовы ли вы идти дальше.
Вы хотите начать практиковать Кундалини-йогу, но не знаете, с чего начать, или уже пробовали заниматься, но желаете систематизировать свои знания.
Вы ищете практики, которые легко интегрируются в повседневную жизнь, и расширяют ваш потенциал и возможности.
Вы хотите повысить уровень энергии, избавиться от стресса и научиться управлять своим состоянием.
Энергообмен
Нажмите кнопку ниже, чтобы получить доступ.
Первые два занятия
Бесплатно
Полный курс из 5 занятий
963₽
